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Table des matières
Rubrique "Fiches conseil"
Pour randonner leger il est important de bien choisir son matériel, voici quelques fiches conseil.
Choix de matériel
- Choisir son sac de couchage: Duvet, synthétique? comparer, choisir et entretenir.
- Choisir son matelas de rando: Confort, compacité, légèreté, quel matelas pour quelles priorités.
- Choisir son sac à dos: En fonction du volume désiré, quel est le meilleur choix actuel pour randonner léger.
- Choisir son GPS: Quelques conseils sur le choix d'un GPS orienté “MUL” et une revue des modéles présents sur le marché.
- Choisir son abri 3 saisons: Avantages et inconvénients des différents modèles d'abris.
- Choisir son réchaud: Les combustibles passés au crible.
- Les scies des MUL: Couper du bois en rando avec légèreté!
- Les membranes: Ce n'est pas tout d'avoir un vêtement léger, voici un comparatif des étanchéités et respirabilités des membranes.
- Achats en ligne - partageons nos expériences: Retours d'expériences sur les sites web
Conseils pratiques
- Abri et ruissellement au sol: Comment l'éviter sans tapis de sol.
- Technique Abri/Poncho: Comment monter son poncho en abri quand il pleut et qu'on le porte.
- Comment bien monter son hamac: Le monter en toute sécurité pour le dormeur, avec efficacité et rapidité.
- Comment se laver en randonnée legere: Propre et léger, c'est possible !
- Les ampoules: Quelques conseils pour les prévenir et les guérir.
- Les équipements MULti-usages: Comment gagner encore en légèreté.
- Premières randonnées légères : Choisir une destination pour sa première randonnée MUL.
- Le système multicouches et l'application à la mul: Présentation du système multicouche et comment l'appliquer à la MUL.
- L'équipement MUL en avion: Que peut-on emporter, en soute, en cabine.
- A SAVOIR : Sachez que dans un futur proche votre entourage pourrait s'inquiéter de votre santé mentale, et on les comprend.
Nutrition
- La nourriture pour randonner leger: (à rénover) Quelle nourriture prendre dans le cadre d'une randonnée, en toute légèreté.
- Tableau des valeurs nutritionelles d'aliments courants: Calories (Kcal), Lipides, Glucides, Protides.
- Alimentation en randonée: Principes fondamentaux, menus types
- Alimentation en expédition: Principes fondamentaux, menus types
sommaire_fiches_conseil.1263734888.txt.gz · Dernière modification: 2011/10/06 02:16 (modification externe)